✿Anti-stress: Les conseils d’Emmy pour rester zen ✿

Aujourd’hui dans notre vidéo Rose Custo, Emmy vous donne des astuces contre le stress !

Action 1 : Les massages

Il y a plusieurs techniques d’auto massage qui peuvent vous faire du bien. Emmy vous en montre quelques-uns. Essayez, et dites-nous ce que vous en pensez !

Action 2 : La respiration

Savoir gérer sa respiration permet de se détendre beaucoup plus facilement.

Action 3 : Les produits  

Certains produits peuvent aussi vous aider à vous relaxer. Voici ceux q’Emmy vous conseille :

–          La tisane « Be cool » de Kusmi Tea.

–          Le spray Biofloral, Fleur de Bach Elixir Floral

–          « Aconitum », une solution homéopathique

–          Lotion Aveda à base de lavande

–          Le Roll on Relaxing de Body Shop à bas d’huiles essentielles

Vous pouvez aussi utiliser le spray d’ambiance RELAXING de SO BIO aux huiles essentielles de mandarine, orange, lavandin et d’ylang ylang. Il favorise la détente et réduit la sensation de stress.

D’autres actions simples peuvent vous aider à ne pas stresser comme :

Faire du sport : vous aller créer de l’endorphine, une hormone du bonheur qui vous rendra plus cool.

Se faire plaisir : il est scientifiquement prouvé que sourire, et se faire plaisir favorise la détente ! Offrez-vous quelque chose qui vous fait plaisir !!

Ecouter de la musique : Une playlist ZEN pourra aussi vous aider à vous détendre.

Dessiner : toutes les activités artistiques vous permettent de vous exprimer, ce qui procure un bien être général.

 Prendre un bain chaud : c’est une technique infaillible pour se sentir décontracté en un clin d’œil ! Vous pouvez aussi vous offrir un hammam, c’est extrêmement efficace !

Alors les Roses, quelle action préférez-vous ? En avez-vous d’autres à nous proposer ?