Banana Boat : le petit déjeuner fun et yummy de notre rentrée

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Les Roses, si la rentrée vous donne envie de changer un peu vos habitudes, en commençant par votre petit déjeuner mais que vous êtes en mal d’inspiration, on a une idée pour vous : le banana boat ! C’est facile à faire, rapide, bon, et healthy !

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Le Banana Boat : un petit déjeuner avec des fruits, rapide à faire, et hyper nutritif !

On ne vous le répètera jamais assez : le petit déjeuner, c’est hyper important pour commencer une journée !

Nous, de toutes façons, le petit déjeuner, globalement, c’est notre vie.

Alors pour les Roses qui voudraient tester autre chose que le bowl cake, les tartines à la ricotta, le granola, ou encore le smoothie bowl, on a découvert un truc vraiment cool qui devrait réjouir les amoureuses de bananes en mal de nouveauté : le banana boat.

BANANA topped with Greek yoghurt and Gluten free activated Botanical clusters, HIbiscus, Lemon and Bluberry and pomegranate yummy breakfast desert to accompany my green smoothie this morning BANANA’s as you know are high in potassium – important for muscle strength, nerve functioning, and healthy cardiovascular system This nutrient is in a lot delicious foods like melon, avocados, yoghurt, legumes, leafy greens …But even if you get the recommended 4 709mg per day, you style might have a deficiency. Why? The more sodium you consume, the more potassium your body excretes SOME SIGNS OF LOW POTASSIUM – CONSTANT FATIGUE (every cell in your body need the right amount of potassium to function – HAVE HIGH BLOOD PRESSURE helps relax blood vessels without it, they become constricted, which causes BP to soar. – EAT TOO MANY PROCESSED FOODS which is high in sodium and excretes potassium – MUSCLES WEAK OR CRAMPY potassium is involved in smooth muscle contraction – HEART SKIPS A BEAT OR POUNDING – YOU FEEL DIZZY – YOUR CONSTIPATED potassium levels slow down other bodily functions, and your digestive system is no exception – TINGLING AND NUMBNESS Potassium helps keep your nerves healthy, and without it, you may experience that annoying pins and needles sensation. Note: if you experience any of these symptoms and can’t figure out what’s behind them, check in with your doctor to have your potassium levels tested❣️ #banana #bananabreakfast #potassium #electrolyte #potassiumdeficiency #activatedgranola #greekyogurt #glutenfree #nourish #preventdisease #plantfoods #protein #goodfats #lowgi #musclefuel #noprocessedsugar #noprocessedfoods #healthysnackideas #heathyfoodchoices #healthybody #jroguljfood #fitfood #fitfoodie #instablogger #instadaily #instafitfemales #instafitness

Une publication partagée par Jade Rogulj (@jroguljnutrition) le

Le concept est aussi archi bon qu’il est archi simple.

Vous voyez ces grandes bouées en forme de banane tirées par un bateau qu’on peut chevaucher sur les plages hype l’été ?

Eh bien le banana boat, c’est pareil sauf qu’il s’agit d’une vraie banane, qu’elle n’est pas tirée par un bateau, et qu’on ne l’enfourche pas !

Voilà, c’est exactement ça en pas du tout pareil

Bon, en fait, globalement, le rapprochement qu’on pourrait faire entre ces deux choses, outre leur nom, c’est qu’on laisse les petits ingrédients choisis par nous passer un moment fun sur la banane…avant d’être dévorés.

#BananaBoat >> [1 banana + dulce de leche + almendras + chispas de chocolate ]

Une publication partagée par Ibeth SG (@ibethsuasnavas) le

Commencez par transformer votre banane en tartine : coupez-la en deux dans la longueur, puis enduisez-la de beurre de cacahuète, de purée d’amandes, de yaourt, de caramel, de pâte à tartiner, de dulce de leche ou encore de compote.

Puis lancez-vous dans l’aventure fabuleuse du topping : fruits frais, fruits secs, copeaux de chocolat, à vous de laisser votre créativité matinale s’exprimer pour commencer la journée d’un bon pied ! (et peut-être même en publiant une super photo trop stylée sur instagram)

C’est un peu comme un banana split, c’est super bon, c’est facile, c’est rigolo, et ça vous permettra de dire bye bye au petit creux de 10h du mat’ !

Alors, qui tente ?