Hula Hoop : les techniques pour perdre des calories

Hello les Roses ! Aujourd’hui on retrouve Marie et Lila Chupa Hoops   pour une démo de Hula Hoop ! Lila Chupas Hoops donne des cours de Hoop Dance à Paris, un sport original qui fait travailler tout le corps. Envie d’en savoir plus ? Suivez-nous !

Test du Hula Hoop

Le Hula hoop, ou Hoop Dance est un sport à part entière. On ne dirait pas comme ça, mais la technique hula hoop est très difficile à acquérir ! Lila Chupa Hoops dit que pour pouvoir faire du cerceau correctement, il faut un cerceau à notre taille, donc elle les fabrique directement pour ses élèves.

hula hoop

La technique Hula hoop

Voici quelques petits conseils pour bien débuter le hula hoop sport :

  • Bien choisir son cerceau : pour débuter, il faut un cerceau hula hoop de taille adulte et assez lourd.
  • Mettez votre cerceau au niveau de votre taille.
  • Mettez un pied vers l’avant (qui sera votre jambe d’appui).
  • Avec les genoux, poussez vers l’avant, en évitant le mouvement rotatif des hanches.
  • Le hula hoop fait perdre des calories, comme un sport normal !

Pour en apprendre davantage sur le Hula Hoop, suivez la chaîne Youtube de Lila Chupa Hoops !

Et vous les Roses, vous vous débrouillez comment au Hula Hoop ?!