Marie teste le Yoga ! #CaliforniaSummer

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Hello les Roses ! Aujourd’hui on se retrouve avec comme à l’accoutumée un épisode California Summer tourné à San Francisco avec Marie et Valérie Orsoni !

NAMASTE

Morning Routine pour une journée anti-stress

Cette fois, Marie va s’initier au Yoga 🙂 ! Le Yoga est synonyme de détente et d’anti-stress, du coup on vous a concocté quelques conseils et astuces pour une morning routine qui permettra de vous recentrer sur vous-même et évacuer le stress !

  • Pour commencer, on pratique des mouvements de yoga, comme le triangle « Utthita Trikonasana », le grand étirement latéral « Parsvakonasana » ou encore la torsion « Parivritta Parsvakonasana »

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  • Pour parfaire ce rituel, on se fait un soin visage dé-stressant à l’aloe vera par exemple ! Cela va permettre de donner un coup de fouet vivifiant à votre peau, mais l’important dans ce soin, c’est le massage ! Alors on suit le récap que l’on vous a fait juste ici de la méthode du layering, et vous verrez, vous vous sentirez reposé !
  • Et enfin, on n’oublie pas d’allumer une bougie zen à l’huile essentielle de lavande et de cire d’abeille.

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Alors les Roses, qui va appliquer à la lettre cette morning routine anti-stress ?