Smoothie au guarana : énergie garantie !

Hello les Roses !

Les cours ont repris depuis 2 mois maintenant et le froid se fait de plus en plus sentir ! Et nous, chez Rose Carpet, on vous connaît, on vous comprend : vous êtes à plat, vous manquez d’énergie et avait besoin d’une bonne dose de peps ! Nous avons ce qu’il vous faut…

Le smoothie d’aujourd’hui contient du guarana ! Quésako ? C’est une plante originaire du Brésil très connue pour ses bienfaits énergisants ! Il contient deux fois plus de caféine que les graines de café et peut vous servir à contrer le stress, à lutter contre la fatigue et même à « brûler les graisses » (idéal en période de détox). Bref, il est tout bénéf !

Smoothie au guarana : énergie garantie !

©Pinterest

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Pour 4 smoothies, il vous faut :

  • 90 cl de lait de soja
  • 8 oranges
  • 2 pommes
  • 1 cuillère à café de guarana
  • 2 cuillères à soupe de miel
  • beaucoup de glaçons !

Et après :

Presser les oranges. Éplucher les pommes et les couper en dés. Mélanger, dans le blender : le jus des oranges, le lait de soja, les dés de pommes, le guarana et le miel.

Ajouter les glaçons : c’est prêt ! 

Tchin Tchin les Roses !